刘旸在《热浪之外》里说，当他承受巨大痛苦时都会告诉自己：

当我有一天回忆我的励志故事的时候，这就是浓墨重彩的一笔。

或者，这一刻必成佳话。

这是一种叙事疗法，一种积极的意义赋予和认知重构。或者用大白话说就是，自我编程。

希望2026年我也能娴熟掌握这项技能。