在纸上思考更有效。手写比打字慢，这个“缺点”反而是巨大优势： 更强的身心连接； 强迫你放慢速度，从而提升记忆力、理解力和创意连接。

所以我现在同时用AI和纸质笔记本： 可外包的思考，可以放心交给AI。 定义自我的核心思考（比如我想成为什么样的人？我的价值观是什么？我真正想要或想要避免什么？），必须留在一个安全、离线、不受…